消費日報網 > 時尚生活 > 健康

中醫里的“濕氣”指的是什么?

時間:2022-04-07 09:41:42 來源:中國新聞網

  中新網廣州4月6日電 (許青青 黃瑤)4月份以來,廣東已經進入“強對流多發季節”,雷陣雨、暴雨、“回南天”,多模式隨機播放,讓人“濕噠噠”。在這個神奇的季節,大家出行生活不便的同時,身體也出現嗜睡、疲倦、皮膚癢等不適癥狀。6日,南方醫科大學中醫藥學院副教授、主治醫師、全國老中醫藥專家學術經驗繼承人龐杰接受記者采訪,談談中醫里的“濕氣”指的是什么?如何有效“祛濕”?

  龐杰介紹,嶺南地域氣候多濕熱。廣東地屬嶺南,由于嶺南所處的地理位置特殊,南臨海洋,北靠五嶺,春夏多淫雨,天熱地濕,屬熱帶亞熱帶氣候。宋代醫家陳昭遇在《太平圣惠方》中述及“夫嶺南土地卑濕,氣候不同,夏則炎毒郁蒸,冬則溫暖無雪,風濕之氣易于傷人”。道出了嶺南氣候多濕而季節長的特點。

  濕是發病的常見特征。嶺南濕熱之氣交蒸,嶺南之人身處其間必多蘊濕的體質特點。另外,除去外濕因素,嶺南之人多喜食生冷凍物、魚蝦海鮮等滋膩生濕之品。多濕的地域環境必致脾胃虧虛,加之飲食習慣的雙重損傷,又惡性循環生成內濕。所以,嶺南之人的濕是內濕與外濕相結合共同致病。

  中醫里的“濕氣”指的是什么?

  龐杰表示,自然界正常的氣候變化就有風、寒、暑、濕、燥、火(熱)。濕本是自然界正常的氣候變化,從大暑、立秋、處暑到白露四個節氣為長夏,其時氣候主濕。正常的濕是萬物生長的條件,這時候對于人體無害。

  當氣候變化異常,或我們的血肉之軀不能很好調適的時候,濕就變成了致病因素,是導致疾病發生的病邪,即“濕邪”。中醫學中,凡致病具有重濁、黏滯、趨下等特性的致病邪氣稱為“濕邪”。

  如何有效“祛濕”?

  龐杰認為,“濕邪”生成有外因和內因,中醫“祛濕”自然也當因時、因地、因人制宜。她主要介紹了兩種方法供大家參考。

  第一種方法是生活起居調適。大家要養成飲食有節律的良好習慣,盡量少食生冷食物,保護好脾胃;避免長時間處于潮濕的環境當中,如盡量避免久居低洼潮濕的地方;回南天時可以利用空調除濕功能改變潮濕環境;動起來,通過適當的運動促進汗液排出,也有助于祛濕。

  第二種方法是食療祛濕。大家可以選取藥性相對平和、藥食兩用的中藥開展一些日常祛濕,如:以芳香甘甜的廣藿香、佩蘭、扁豆花、燈芯草、陳皮等泡水代茶飲;或以白扁豆、赤小豆、芡實、薏苡仁等煮粥、煲湯。

  中醫祛濕當因人而異,體質特點不同,濕邪侵襲人體的深淺輕重不同,祛濕方法也有所差異。因此,如果通過生活起居及食療等方法“祛濕”效果不佳者,仍需請專業中醫加以調治。

  網上賣的“祛濕茶”、“消水丸”等是否有用?

  龐杰不建議盲目在網上購買“祛濕茶”“消水丸”等,如果使用不當,往往不能發揮祛濕效果,還對身體造成傷害。

消費日報網版權及免責聲明:
1. 凡本網注明“來源:消費日報網” 的所有作品,版權均屬于消費日報網。如轉載,須注明“來源:消費日報網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
2. 凡本網注明 “來源:XXX(非消費日報網)” 的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
3. 任何單位或個人認為消費日報網的內容可能涉嫌侵犯其合法權益,應及時向消費日報網書面反饋,并提供相關證明材料和理由,本網站在收到上述文件并審核后,會采取相應措施。
4. 消費日報網對于任何包含、經由鏈接、下載或其它途徑所獲得的有關本網站的任何內容、信息或廣告,不聲明或保證其正確性或可靠性。用戶自行承擔使用本網站的風險。
5. 基于技術和不可預見的原因而導致的服務中斷,或者因用戶的非法操作而造成的損失,消費日報網不負責任。
6. 如因版權和其它問題需要同本網聯系的,請在文章刊發后30日內進行。
7. 聯系郵箱:xfrbw218@163.com  電話:010-67637706

標簽:
編輯: 王典
相關新聞

2021年老百姓看病就醫省了多少錢?國家醫保局曬賬單

國家醫療保障局6月8日發布《2021年全國醫療保障事業發展統計公報》?! 」珗箫@示,在醫療保險方面,截至2021年底,全國基本醫療保險參保人數136297萬人,參保率穩定在95%以上。2021年,全國基本醫療...

這兩家核酸檢測機構因“不執行政府指導價、多收價款”被罰

據北京市市場監管局網站消息,北京兩家核酸檢測機構因提供核酸檢測服務時,不執行政府指導價,多收價款,被豐臺區市場監督管理局責令當事人改正上述違法行為,罰沒共計25萬余元?! ∑渲?,北京京通時...

老年人為何成為美容院消費“新主力”?

提拉緊致、改善膚質、促進膠原蛋白生成……全國家用電器標準化技術委員會美容及其他器具分技術委員會秘書長黃文秀表示,當務之急是盡快把針對家用美容儀的強制性安全標準制定出來,設立一個技術門檻,讓...

艾多美(中國):品質是最好的營銷

近年來,隨著跨境電商一系列利好政策出臺落地,艾多美對中國市場的發展充滿信心。為了更好地服務中國消費者,2017年,艾多美株式會社全資控股公司(中國)有限公司在山東煙臺高新區正式成立并籌備建設...

“躺平”必將付出巨大代價

  今年3月份以來,國內新冠肺炎疫情多點頻發。一些群眾聽信個別人對“動態清零”的不實攻擊,對“躺平”產生幻想。值得高興的是,中國堅持“動態清零”總方針不動搖,上海疫情防控已取得階段性成效。但逆...

北京:脊柱側彎納入中小學健康監測

  備受家長關注的脊柱側彎將納入中小學健康監測;教室人均面積、課桌椅、黑板、采光、照明等教學生活環境每兩年進行一次監測?!吨行W生健康監測技術要求》近日在北京市市場監管局網站上公布,這一...

,国产午夜福利短视频,午夜dj视频在线观看完整版5,四虎永久在线精品免费无码